想要控制好高血压,千万别做这七件事
高血压降压七大误区，你犯了哪条?
人生在世，有一个事情涨不得，那就是血压;有一件事情跌不得，那就是股票。股票涨了，血压跌了，那就是双喜临门。
然而，人间经常发生的却是祸不单行!
血压的事情，咱们说了不少，但食不厌精脍不厌细，我们对血压的认识，还会陷入一些误区，医院汪芳医生讲讲高血压患者常犯的错误吧——
大家好，在我日常门诊中，确实会碰到很多高血压患者，他们通常会犯很多错误，我总结下来，大概有七条，也叫高血压七大误区:
第一大误区:没症状就是血压正常。
而事实上，绝大部分高血压是没有症状的。如果患者感觉到身体因为高血压的存在而有明显不适，情况往往已经不容乐观了。
所以，我个人建议，大家要注意测量血压，尤其是生活不规律、肥胖、长期过量饮酒、有高血压家族史的人，建议至少每半年测一次血压
如果先前已经检查出高血压,测量频率就要更勤，最好每天都测，记录一下自己早上起床、晚上睡前或者平时容易升高的时间点的血压，监测血压波动的全天状况。
不错，我国高血压目前还处于“低知晓率、低控制率、低治疗率”的时代，早知道要比晚知道强，晚知道要比不知道强。
第二大误区:血压高了就用药!
因为高血压的标准，是因人而异的。比如≥80岁的患者，需要收缩压mmHg，舒张压90mmHg，才算是高血压;
而糖尿病和肾病的高血压患者，则需要把血压控制的低
而正常人的高血压，应该是收缩压mmHg，舒张压90mmHg，如果您只是稍微有点高，比如高不到10mmHg，锻炼锻炼也就下来了。
不错，得了高血压，先调养，不要没事就想着治病。
第三个误区:降压药能不吃就不吃。
其实理论上就是这样，但这并不是你有了高血压而不去控制的借口。
因为如果高血压得不到控制，那就会不停的攻击心、脑、肾等重要器官，最后冠心病、脑卒中、高血压肾病接连而来。
当然，总有少部分人，也会在改善生活方式后，不用药就可以把血压控制在正常范围，自然不必要服用降压药了。
不错，小小一片药，就能避免各种心脑血管伤害，这种四两拨千斤的事情，谁不做谁傻啊!
第四大误区：降压药吃久了会上瘾，会伤肝伤肾。
医学上确实有不少让人吃了上瘾的药，但降压药真不是,由于高血压是终身疾病，所以降压药要一直吃，吃到老。
至于伤肝伤肾，忌惮吃药的说法，我想说的是做事情要权衡利弊，如果吃降压药的长远利益远远大于些许不适，那就一定要吃。
不错，用药如用兵，必须要权衡之后，才能出兵血战!
第五大误区:降压药见好就收。
很多患者在服用降压药的时候会采用“见好就收”的方式，也就是说，血压降下来就停药，上来就吃药。还有些患者，周一到周五上班时候吃，周六周日休息就不吃。
这种吃法看似机智，但是，它会造成血压的波动!然后你的血管就一次次受到冲击,不但血压降不下去，还会增加心脑肾并发症的危险
还有一些长期血压高的患者要么开始对血压升高置之不理，一旦发生心、脑、肾的损害了，又想尽快让血压降下去。这更不对，因为血压降得太快，会让大脑血流灌注不足，反倒会增加脑缺血的风险。
嗯，吃降压药，偷懒的话会吃大苦头，速降血压，更容易出大问题!所以更要佛系，慢慢来，慢慢来。
第六大误区:效果不好就换药。
很多患者认为西药快，发现吃了XX降压药一周多效果不是很明显，医院，换另一种药。
事实上，降压药一般在2-4周，甚至更长时间才能发挥降压效果，所以，一周是根本看不出什么的
路遥知马力，日久见人心。降血压就像追女生，三心二意是不行的!
第七大误区:保健品降压效果好。
这个我就不说啥了，保健品真心除了安慰剂效果之外，没有别的用，乱吃的话还会有别的危险。
高血压是一个常见病，对于这种病，日常的防护要比治疗重要得多，而只有科普宣传到位，才能激发起百姓防护的意识。希望大家能跟高血压和平的度过一生。
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