最惬意的还是上岸后的那种轻松舒适感
最惬意的还是上岸后的那种轻松、舒适感,寒冷的冬天在我眼里一点儿都不冷
两年多来,我坚持每日冷水浴刺激皮肤促进血液循环,增强抗寒抗病能力,既锻炼体质,又磨练意志夏天,身体凉爽无比;冬天,全身暖乎乎的,工作烦恼和疲劳都在冷水的强烈刺激下烟消云散,血压一直保持在正常水平我会将冷水浴继续坚持下去 3年前,我经常感觉头痛脑涨、失眠多梦、思维迟钝,记忆力下降,还时常感到周身乏力到医院一查,血压已到170/110毫米汞柱,才知患上了高血压病从此,我陷入痛苦折磨之中,曾服用多种药物,效果均不明显,使工作和生活受到极大的影响,时年我仅30岁
一次偶然的机会,我在报纸上看到一篇文章,介绍一位高血压患者在恢复期坚持冷水浴,治愈了高血压病看后我深受启发我想:一个人如果身体不好,即使有天大的才能,也难以发挥,而想要身体好,就必须坚持运动锻炼,我还年轻,何不试一试呢从那时起,我每天坚持起床运动半小时后,用冷水擦身,每次10分钟尤其是冬天冷水擦浴后,感觉全身皮肤发烫,身上冒热气,孩子见了还以为我洗热水澡呢仅4个月后,我就觉得头脑反应灵敏,精力充沛,饭量增长,一上床就入睡,而且头痛头晕、失眠多梦的症状完全消失,每天中午也能很好的睡上1个小时充足的睡眠使我血压恢复到正常水平,降压药物几乎全停了为了巩固疗效,去年冬天我又加入冬泳的行列,不管是雪花纷飞,还是北风呼啸,我每天都会跃入水中游一阵子
两年多来,我坚持每日冷水浴刺激皮肤促进血液循环,增强抗寒抗病能力,既锻炼体质,又磨练意志夏天,身体凉爽无比;冬天,全身暖乎乎的,工作烦恼和疲劳都在冷水的强烈刺激下烟消云散,血压一直保持在正常水平我会将冷水浴继续坚持下去
