膳食几种降压食物，为你赶走高血压症状
↑今天为大家推荐一些降压食物，希望可以帮助有需要的朋友。1.菠菜、地瓜和大豆等健康绿色食品大力水手爱吃菠菜，所以他力大无穷又威猛，这还真不是哄骗小朋友的，菠菜确实是一种非常健康的绿色蔬菜，患有高血压的中老年人不妨多吃一点菠菜。而地瓜和大豆也是非常减肥降脂、降压的好食物，亲近这些食物，让高血压疾病远离你。2.脱脂牛奶牛奶是非常适合中老年人的健康饮品，患有高血压的中老年人除了平时需要喝一点绿茶之外，还可以选择牛奶来饮用，而且最好是脱脂牛奶，能够避免摄取过多的脂肪而引起肥胖。3.香蕉和玉米香蕉不仅可以预防便秘，还能够缓解高血压呢，而玉米也是非常利于高血压人群保健的食物，用玉米须来煮水喝，可谓是降压的理想偏方。降血压食疗法：1.胡萝卜粥：用鲜胡萝卜g切碎，同粳米g煮粥食用。2.芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米g煮粥食用。3.大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。4.荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米g煮粥经常食用。5.葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米g同煮为粥，作为早餐食用。6.炖海参：水发海参30g，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖融化后食有。7.炖木耳：白木耳或黑木耳10g，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。8.醋泡花生米：选带红衣花生米g，加米醋适量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。北京哪个医院治疗白癜风安全性高南宁治疗白癜风医院
