高血压有救了，中医指导无副作用的降压方法
一、紧急降压法按揉“降压沟”：降压沟是耳背和脑袋相交处的一道沟。如果出门在外血压突然升高，又没带药，赶紧按揉此学位下，血压马上就能降低。二、舒张压偏高的复方基础降压法（1）按揉穴位法：先用大拇指顺时针按揉阳溪穴下，在逆时针按揉下，每天早晚各一次。（2）把生姜去皮切片煮水，先大火烧开，再转小火煮半个小时，然后放温泡脚。每次20-30分钟。（3）食疗法：交替吃黄芪煲排骨（连续喝2-3周）和银耳莲子粥（连续吃1-2周）。三、收缩压偏高的复方基础降压法（1）外敷法：取中药吴茱萸25克研末，用醋调成糊状，晚上敷在两脚心的涌泉穴，用纱布和胶带包裹，10分钟以后取下。这是一个快速降血压的方法。切记时间不能超过10分钟，因为时间长了容易起泡。（2）按揉穴位法：每天晚上临睡前按揉神门、大陵、中渚和阳池穴4个穴位，每穴下。以上按完之后，再用大拇指或按摩棒按压涌泉穴下，做脚趾蜷曲、伸直的动作50次。（3）食疗法：用山楂10g、党参10g、黑米一把熬山楂黑米粥，每周3次。四、舒张压、收缩压都偏高的复方基础降压法（1）按揉穴位法：每天早晚用大拇指指腹按揉太溪、太冲、曲池这几个穴位，每个穴位下。然后，休息一下，再揉手背的心血管点，每穴下。
（2）拔罐法：在昆仑和大椎穴拔罐，一般一天1次，每次5-8分钟。切记拔罐时候，两脚昆仑穴要同时拔，效果好。
（3）泡脚、按摩足底反射穴：每天晚上用木桶泡脚，水温40度，一次15-20分钟，泡到头上有微汗，之后，按摩脚底，各3-5分钟，手法轻柔缓慢。提示啊：在力所能及的范围内，可尽量坚持，不出俩月，会有明显下降。
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