女性食谱治疗女性疾病预防生活习惯病洋
??随着生活节奏的加快、饮食生活的急剧欧美化，北京、上海等大城市人群中的癌症、高血压等慢性病患者迅速增加，且高血压也成为近年来的一大话题。这些疾病的根源，除了环境、社会压力等诸多因素之外，与我们的饮食生活也息息相关。中国营养学会建议成人每天的蔬菜摄入量在～g，而实际上都市人群的摄入量已经减少到人均每天g左右，这也是导致各种疾病发生的原因之一。
洋葱本身属于蔬菜，热量很低，但是味道较为刺激。平时想要利用清淡饮食来瘦身的人喜欢用洋葱汁来调味，既提升了食物的味道，又不会摄入多余的热量。洋葱中的类黄酮能有效降低胆固醇，促进身体排出多余钠盐，降血脂，预防动脉硬化。除此之外，洋葱能够杀菌防感冒，是一款适合夏天食用的食材。
洋葱在生活中总是作为配菜，有些人也觉得它的味道刺鼻，不喜欢吃，但您知道洋葱的营养价值很高，而且对身体可以带来很多好处呢？不如试试以适合你体质的洋葱蔬果汁取代其他饮料，让肠胃好好休息，帮助毒素排出体外，就能更易燃烧体脂肪。
1准备：
材料（2人份）
洋葱半个
橙子半个
过滤水适量
2做法：
1、把洋葱的剥去后切成大块。
2、把洋葱切放进微波炉里加热至变软为止。
3、将带皮的橙子切成小块。
4、把2中的洋葱和3中的橙子混合后加入过滤后的水，搅拌榨汁。
5、如果有时间的话，用平底锅将洋葱炒成亚麻色，再放入水中煮一下，做成洋葱浓汤，用它榨取果汁更方便。
01
关键词---硫化丙基
生洋葱中含有此物质。这种物质具有促进血液中糖分代谢和降低血糖含量的作用。硫化丙基接触空气后会被氧化，加热后会转化成烯丙基二硫化物，它可以减少血液中的胆固醇和甘油三酯。
橙子皮的食疗方有哪些?
治呕吐、胸闷：取干或鲜橙皮泡茶，或煮汤饮用。
治消化不良：橙子皮0.5～1个，切碎，猪胰1～2条切块，加水共炖2～3小时后饮用。
治便秘：干橙皮煮软，加少许白酒调味食用。
治醉酒：将橙皮加盐腌至皮身软化时，加入甘草末、檀香末，和匀后置日光下晒干，收藏备用。开水冲泡饮用。
治鱼骨梗喉：用橙皮榨汁，将汁含着慢慢地咽下。
治口臭：把橙皮表层分泌面切下晒干，常常煮汤饮用。
洋葱的3大消脂力报你知
硒：抗氧化力抗氧化能力较高的矿物质，主要是和汞结合后排出体外。硫化物：肝脏排毒力洋葱的气味成分，可使肝脏的解毒酵素充分发挥作用。谷胱甘肽：肝脂肪代谢力属于含硫氨基酸的缩氨酸之一，有抗氧化作用，可提高肝功能，促进脂肪代谢。
洋葱的趣味小故事大明刚刚结婚不久，某天老婆正在厨房忙晚餐。大明想帮点什么忙，于是说：亲爱的，我能帮你做点什么吗？老婆说：看你笨手笨脚的，找点儿简单的，就剥洋葱吧。大明想，这个再简单不过了。但是刚剥不久，就被呛得一把鼻涕一把泪。他不好意思去向老婆请教，只好打电话向老妈讨教。老妈说，这很容易嘛，你在水中剥不就得了！大明于是按着老妈的方法完成了老婆的任务，开心的很。于是又打老妈，你的方法还真不赖！不过美中不足的就是在水中要时常唤气，好累人哦！
嘿嘿~大家看懂里面的涵义了吗？
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