高血压遇到死对头,每天几个,血压一降一个
高血压是很常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。
高血压是一个很危险的病症，如果不注意就会导致一系列严重的并发症，甚至危及生命，想要管理好血压，除了按时服用药物之外，其实，日常饮食中有许多降压食物，可以通过饮食来调理。下面为大家介绍几款你绝不能错过的高血压饮食疗法，不要错过哦。
白米腐竹白果粥
原料：大米克，白果克。
做法：大米淘洗净，加盐码好。白果去壳去核。腐竹用水发软后切碎。锅中水沸后放入大米、白果和腐竹同煮约30分钟后，将麦片用纱布包好放入在煮30分钟。粥好后，取出麦片纱布包，用盐调味即成。
菠菜：菠菜营养丰富，简单易寻，而且价格便宜，是众多高血压患者不错的降压选择。高血压病者有便秘、头痛、目眩、面赤，可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，以麻油伴食，1日2次，日食-克，每10日为一疗程。可以连续食用。
要说清理血液垃圾，蜂蜜就是最佳的食物了。蜂蜜对于血液垃圾的清除，效果真的很好！蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，所以能有效的清理血管的垃圾。每天早晚来一杯蜂蜜水清肠道，不仅能清理血管，还能提高睡眠质量呢！
香菇属于高钾低钠的食物，钾钠含量比大约为：1，在体内可合成乙酰胆碱，帮助血管正常扩张，因此能改善高血压。香菇是著名的食用葷类之一，肉质脆嫩、滋味鲜美，膳食纤维会抑制吸收过多的脂肪、改善血管的健康，进而降低高血压。
石斛被誉为“九大仙草”之首,是一种名贵的中药材。素有“千金草”、“植物黄金”、“健康软黄金”之称铁皮石斛具有补五脏、厚肠胃、强阴益精的功能。
荸荠
荸荠含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。用鲜荸荠（洗净、去泥）、海蜇（洗去盐分）各30-60克，煮汤，日分3次服，有良好的降压、化瘀作用。
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