高血压患者长期缺钾,或会带来5大风险,提
高血压病人几乎都知道平时要限制食盐的摄入，因为在患病时医生就都会告诫以后要少吃盐，饮食要清淡。
但是却很少有人知道高血压病人也需要适量补钾，很多高血压病人也不明白为什么自己就需要补钾？补钾对血压有什么用？吃什么食物可以补钾？
高血压病人为什么会缺钾？
这是因为患上高血压后就需要服药来控制血压，长期服用降压药很容易造成体内钾元素的流失。所以高血压病人在监测自己血压的同时，也应该注意身体内微量元素的问题。
如果高血压病人长期缺钾，就会给身体带来5大风险1、血压飙升，心率失常
钾元素是维持心肌正常运行的必要元素，如果身体缺钾就会导致心肌异常，从而让血压飙升。
2、呼吸困难
有些高血压病人可能会感觉自己爬个楼走个路都喘不过气来，呼吸总是感觉无力，这种情况他们都会以为可能是身体疲劳造成的。殊不知身体内缺钾也会导致呼吸困难。所以有呼吸困难的情况，一定要及时检查。
、影响肾脏
身体内缺钾会导致尿浓缩障碍，使得排尿增多，从而影响到肾脏的血流量，加大了肾小球滤过的压力，这样就会影响到肾脏的健康。
4、身体乏力
高血压患者如果总感觉自己睡不醒，还经常会出现头晕眼花，身体疲乏无力的现象，那么就要警惕可能是身体内缺钾元素了。
5、总爱抽筋
当身体内缺钾时，腿部就经常容易抽筋，所以不要认为抽筋就是缺钙，医院检查一下有可能是缺钾。
高血压病人吃什么食物能够补钾？1、坚果
坚果中的微量元素和钾元素都很丰富，中老年人平时适量食用坚果可以维持体内的钠钾平衡，为身体补充营养。
不过需要注意的是坚果里热量和油脂含量比较多，所以吃坚果时一定要控制好量，避免食用过多，造成血脂上升。
2、黑芝麻
黑芝麻中的微量元素含量是比较丰富的，而且钾元素含量也很高。所以适当的食用黑芝麻能够为高血压病人补充钾元素。
、南瓜
南瓜是生活中常见的一种食材，它不仅好吃，里面还富含各种维生素、微量元素和矿物质，当然了钾元素含量也是很高的。
高血压病人适当食用南瓜，有补钾的效果。
4、菠菜
菠菜中膳食纤维和维生素含量都很高，适当食用可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。
而且菠菜中还含有大量的碱元素，高血压病人适当吃些菠菜能够为身体补充钾，还可以帮助肠胃蠕动，对健康很有好处。
5、香蕉
香蕉是公认的含钾高的水果，一根香蕉中大约就含有0毫克的钾，建议在运动后吃上一根香蕉，有助于补充钾元素。
6、鱼肉
鱼肉热量低营养价值高，适当食用可以预防心脑血管疾病的发生。对于高血压病人来说，还能为身体补充钾元素，避免身体缺钾。
当然高血压患者在饮食上需要注意的地方还有很多，建议可以看一下《高血压怎么吃》这套书，通过这套书，可以掌握高血压饮食上的宜忌以及食疗方法。对远离高血压以及并发症大有帮助。
如果你对中医感兴趣，可以看一下《高血压高血脂诊治》一书，总结名老中医治疗高血压高血脂的用药特色和经验，适合患者及家属以及中医从业者、爱好者学习参考。
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