预防非传染性疾病的学校生活技能教育NCD
什么是危险因素？
危险因素是增加一个人患病或受伤机会的不同类型的活动或状况。大多数非传染性疾病（NCDs）的共同可预防风险因素，以及从童年开始并在整个生命周期中积累起来的不健康行为，都与成人非传染性疾病的流行率有关。尽管风险因素可以通过早期干预来预防，但年仍有万人在70岁之前死于非传染性疾病。
造成非传染性疾病全球负担的五个主要危险因素是：
1营养（Nutrition）
根据世卫组织，在整个生命周期中采用健康饮食有助于预防营养不良，以及一系列非传染性疾病和其他疾病。为了遵循健康饮食和生活方式，你摄入的能量（卡路里)应该与你消耗的能量(体力活动)保持平衡。为了避免不健康的体重增加，总脂肪摄入量不应超过总能量摄入量的30%，糖摄入量应小于总能量摄入量的10%。还建议每天将盐摄入量保持在5g以下，以预防高血压，降低成人和年轻人患心脏病和中风的风险。通过生活技能教育，使青少年了解这些准则，是预防非传染性疾病相关疾病和/或关切问题发生的重要预防措施。
2卫生（Hygiene）
根据世卫组织定义，卫生是指有助于维持健康和防止疾病传播的条件和做法。卫生是一个广义的术语，包括个人习惯的选择以及家庭和工作环境中的卫生。
3身体活动（Physicalactivity）
身体活动是一个涵盖所有运动的广义术语。世卫组织建议5-17岁的儿童和青少年每天至少需要60分钟的中度或剧烈体力活动，体力活动超过60分钟可提供额外的健康收益。
4吸烟（Smoking）
世卫组织指出，烟草流行病是世界上有史以来面临的最大公共卫生威胁之一。他们指出，吸烟往往始于青春期，全世界13-15岁的人中有10%是吸烟者。
5酒精（Alcohol）
世卫组织指出，饮酒始于青春期，在许多国家中，13-15岁的人群中有25％的人在过去一个月内饮酒，而青少年与毒品相关的死亡主要是由酒精引起的。
资料来源：
WHO.Lifeskillseducationschoolhandbook:preventionofnon
