高血压的穴位按摩降压法
高血压是世界最常见的心血管疾病，常引起心、脑、肾等脏器的并发症，是心力衰竭、冠心病、脑中风和肾功能衰竭的主要危险因素之一。
高血压的中医认识：高血压病中医病名为“风眩”，可归属于“眩晕”“头痛”“中风”等范畴，当然还会分为很多的证型。
高血压病被公认为“无声的杀手”，严重危害着人类的健康，，因此提高对高血压病的认识，对早期预防与保健有重要意义，那么高血压如何进行穴位保健呢？
人迎穴:脖颈中部的喉结两旁，用手触摸，会有脉搏跳动的感觉。人迎穴所处的位置被称为颈动脉窦，是监测向脑部供血量和血液中含氧量的关键所在。操作方法：除拇指外，并拢其余四指，左手指从左，右手指从右，分别挟住喉结两侧，用手指按压于人迎穴区，轻缓加大压力，使脖颈先缓慢向右侧倾斜，然后再缓慢向左侧倾斜，如此反复地做7～15次为一回。一般可每日操作2～3回。
膻中、巨阙:连结左右乳头连线的中央(即胸骨体凹陷处)有个叫膻中的穴位，心口窝下方(即肋骨剑突下)有个叫巨阙的穴位，用手掌按压此两处，可起到安定精神、稳定血压的作用。血压很容易受情绪的影响，如果能保持情绪稳定，血压自然也就不会升高。所以，高血压患者在紧张、心烦、发怒等情绪激动时，为了维持血压的稳定，可用双手重叠按压于膻中穴或巨阙穴；每天坚持按压膻中、巨阙穴2—3次，每次按上法按压1～2分钟，也能起到一定的防治高血压病的作用。
劳宫穴：在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。具有使人感到精神疲劳、抑制精神兴奋的作用。当高血压患者心里紧张、血压增高时，用拇指轻轻按压手掌心的劳宫穴，就能产生良好的降压的效果。一般每天按压3次，宜早、中、晚各行1次，每次可两手交替进行5～10分钟。注意：呼气时，轻轻按压劳宫穴，则降压效果更好。要求呼出的气息又细又长，大约持续半分钟左右，略感有些不适时停止呼气。
风府:风府就在脑袋后面，大家从上往下摸，摸到第一个坑的位置，那就是风府，按揉这个地方就可以起到调节血压的作用。这个“风”字就是讲“风邪”容易从这里进去，“风府”也就因此得名。我们前面讲过，按压这个穴位不仅可以预防感冒还可以调节血压、预防中风。
风池:风府和耳垂之间连线的中点。揉到有酸胀的感觉即可.
还有一种办法就是用我们的指头当梳子，从前往后梳理按摩头部的所有穴位。因为头部有很多穴位会影响血管收缩和舒张，按摩头部的穴位可以使整个大脑处于一个比较协调的状态，血压也就相对能够保持稳定.
太冲:太冲穴在足大指和次趾中间靠后的地方，揉到酸胀的感觉就可以了。
涌泉:涌泉穴位于我们的脚心人字沟中，揉一揉就能对血压起到降低血压的作用,尤其是当血压高起来的时候它能够比较快速地使血压往下降。
降压沟:降压沟是一个便于操作的地方，在耳轮后面有一个手可以触摸到的沟，这就是降压沟，没事的时候也可以揉一揉，但不要揉到疼痛，揉多长时间也是自己来定。
当然还有合谷足三里等等一些穴位，我们在日常生活中都可以作为保健穴经常地进行按揉。
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