年轻人得了高血压的原因
以往我们一提到高血压，脑海里浮现的肯定是老人，但是近几年来，二三十岁的年轻人如今已成为高血压门诊的常客，最新研究表明，高血压患者中，年轻人患者已占34%。为何明明曾经是专属于老年人的高血压，现在也开始招惹上年轻人了呢？下面让我们一起来看看年轻人得了高血压的原因吧。
原因一：压力大
现代生活节奏越来越快，人们的压力也越来越大，特别是现代的年轻人，长期生活在压力下，因此，很容易患上高血压。英国科学家对名生活在伦敦的公务员的调查发现，在工作中承受更多压力的人，其血压、心速均比别人要高。他们指出，惊骇、紧张、焦虑和其他心理因素，直接影响人的血压水平。因此，年轻人要学会减压，可以通过打球、交友、爬山等方面来发泄心中的情绪，释放心中的压力。
原因二：睡眠不足
美国研究人员一项最新研究发现：每天睡眠时间平均为5小时的人，与平均为6小时的人相比，5年内患高血压的风险会增加37%。美国另一个研究发现：每晚睡眠少于5小时的人中有近三分之一患有血管硬化。研究者称，虽然仅仅一项研究尚无法证明缺少睡眠导致心血管疾病，但至少可以确定，每晚保证6小时睡眠对健康有利。
原因三：生活不规律
调查发现，长期生活不规律，精神压力过大者患高血压病的较多。从事精神紧张度高的职业者，例如驾驶员、证券经纪人、售票员、会计、医生、公司职员以及新闻工作者等人群，这些人生活很不规律，精神经常处于高度紧张状态，心理压力较大，加上缺少体力活动和锻炼，其发病率比正常人群要高。
由于身体年轻，年轻人有了高血压，其实只要改掉不良生活习惯，坚持健康生活1到3个月左右的时间，饮食上尽量减少脂肪和盐的摄入。然后按医生嘱咐按时吃药，血压基本上可以降下来的。
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