照俊五年高血压辟谷停药,从降至12
视频丨照俊同修（马来西亚）现场分享
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机缘巧合之下参加了青玄辟谷国庆班（年），介绍人是我的老朋友绍东，他是青玄学长，我们认识有十年了。
有一年他参加辟谷，回来跟我们分享说辟谷很神奇，7天什么都不吃。我说有那么夸张吗？不可能啊！但脑子里把这件事记住了。两年之后，绍东说要去辟谷，我说好，你去我就去。
我对辟谷养生完全没有概念，咚咚咚就跟他上了南昆山。
第一天我问绍东，今天没东西吃了啊？
绍东说有啊，吃空气啊。
当时是国庆节，道场楼下的养生吧还会唱卡拉OK，做烧烤，有很多诱惑。我问绍东，我们这样子什么都不吃，是对的吗？
他说你放下心来，没事的。但我心里还是会有很多想法和怀疑。
第四天止语抄经，那时候我感觉身体轻松了很多，也没有饿的感觉和进食的渴望。
出谷的时候我拍了一张照片发朋友圈，脸色红润，有人评论说：哎，你还活着啊？
我说气血全都起来了下山之后，朋友同事们都觉得好神奇，我居然真的做到了7天什么都不吃。
我有5年的高血压，血压最高的时候达到、，属于三级高血压。医生说我的血压挺高的，然后我就吃了5年降压药。
辟谷之后通过每个月定期辟谷以及坚持每天喝向老师请的食疗方：清血饮，我的血压一直保持在左右，从年10月2日到现在一直没有吃过药。
工作原因，我出差和聚餐非常多，回谷之后喝了三次大酒。我感觉自己的酒量大了很多，直觉自己是不能喝很多的，但现在居然能喝完一瓶白酒不醉，真是太可怕了。
以前暴饮暴食，大鱼大肉，也吃很多米饭，辟谷后我感觉肠胃好像格式化了，不能吃很多，对吃肉也没有兴趣了。
现在我的体重基本已经停止变化，每周辟一次回一次，不为减肥，主要给身体脾胃休息一下，让身体轻松一点，血压平稳一点。
持续这个习惯，也会一直提醒自己：不能像以前一样暴饮暴食。我现在已经是个半素食者，见菜如见肉，吃得很爽
小编有话说：
照俊同修十分谦虚，和他沟通分享收获时称自己的普通话不太好（照俊同修是马来西亚人，自称中文是小学六年级水平，以说粤语为主，普通话和文字表达都十分有趣），自己只是把青玄老师教的方法坚持执行而已，希望把分享的机会让给其他优秀的同修。
高血压、糖尿病这些都是生活习惯病，辟谷可以帮我们把血压血糖调控到健康的水平，但能不能改变自己的生活习惯，能不能坚持老师教的方法，做到彻底断药还是要看个人的执行力。
照俊同修做到了，每个月都会安排时间辟谷3天回谷3天，93家园云辟谷的同修们都见证了他的坚持与蜕变。
《礼记·中庸》十九章有云：“博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。”说的是为学的几个层次，特别适合概括照俊同修的辟谷路：机缘之下随好友前来辟谷，经过诱惑也有过怀疑，最后收获了血压正常、酒量大增、生活饮食习惯改变的自己，还学到了控制血压的好方法。
这是辟谷带给他的收获，更重要的，是自律让他走上了健康人生。
师父领进门，修行在个人。共勉
视频分享丨照俊
视频剪辑丨子龙
排版编辑丨子丹
青玄辟谷97期·新春班：3月15-22日
青玄辟谷98期·五一班：4月30-5月6日
地点：广东·惠州·万怡（五星级）
咨询／报名：子青老师（同
