高血压饮食很关键做到以下几点,降压不是
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一、控制热能的摄入，可使临床症状如呼吸困难得到改善，提倡吃复合糖类，如淀粉、标准面粉、玉米、小米、燕麦等植物纤维较多的食物，促进肠道蠕动，有利于胆固醇的排泄。
二、适量摄入蛋白质。
三、多吃绿色蔬菜和新鲜水果，有利于心肌代谢改善心肌功能和血液循环，促使胆固醇的排泄，防治高血压病的发展。
四、适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产、鱼类等。
五、多吃含钾钙丰富而含钠低的食品。
六、膳食宜清淡，尽量少吃酱菜。
七、限制脂肪的摄入。
八、忌食兴奋神经系统的食物，如酒、浓茶、咖啡等。
如今，高血压是特别常见的一种病症，它会引发身体其他的一些疾病出现，而这些并发症对身体的危害也很大，所以高血压患者一定要合理地控制自己的饮食，还要注意适量运动锻炼，同时在服用降压药物时避免进入误区，还要定期进行体检。
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