劝告大家ldquo它rdquo
高血压大家都很熟悉了，很多上了年龄的人都会有这个病。这个病平时不太影响行动，但是一发作就是一个危险炸弹。一般人的血压都是在一定的范围之内的，而该病患者血压很高，尤其在受到强烈刺激时，很容易有生命危险。这个病在初期的时候没有太多实质影响，可能只是感觉到容易头晕、疲劳。近年来有年轻化趋势，甚至20多岁的年轻人都患有高血压，对于高血压来说早发现早治疗很重要。那么，“它”是高血压的“天敌”，没事经常吃，稳定血压，效果堪比吃药！
玉米：玉米是我们生活中常吃的食物，玉米全身都是宝，玉米中所含的脂肪酸以亚油酸为主，能防止胆固醇在血管壁上沉积，因而对预防心脑血管疾病具有重要意义。用玉米须煮水喝也具有软化血管、降血压的作用哦！
燕麦：燕麦是生活当中我们常见的粗粮，一些肥胖的朋友喜欢拿它来减肥，其实燕麦除了减肥以外，还可以降低血液当中的胆固醇水平，胆固醇与高血压有着直接的关系，如果常吃点燕麦的话，血压也会稳稳的。
葡萄干：葡萄干中含有丰富的营养物质，维生素和矿物质，它的营养成分甚至好过葡萄，其中的矿物质镁盐对高血压和心肌梗塞有一定的预防和治疗的作用。高血压患者可经常吃上一把葡萄干，是对高血压有益的健康零食。
柠檬：柠檬含有大量天然的维生素，能够美白养颜，还能瘦身消脂。其实不仅如此，柠檬还被称为做降压果，它里边的维生素C能够协助血管扩张，对于降压有着特别好的作用，并且这种天然风干的柠檬片比新鲜柠檬作用更好。
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