高血压患者必看升高血压的元凶竟然是它
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好不容易盼来了春节假期，大家都想着放松身心，放肆吃喝。
然而，高血压可不放假，更不会容忍患者对血压管理的松懈。
春节期间，高血压患者也要时刻戒备。
图片来源：站酷海洛
高血压患者饮食禁忌
高血压患者一般没什么需要忌口，常见的肉类、蔬菜、水果都可以吃。
升高血压的最大凶手其实是食物中的钠和游离糖。
因此，过年时碰到下面这些食物一定要注意了∶
?咸菜、火腿、酱鸭等腌制、烟熏食品，多数口味偏咸，钠含量也高。
?盐、酱油、蚝油等调料含钠高，做菜时要少放。
?各种鲜美的鱼汤、鸡汤、骨头汤，其实盐分、脂肪含量也很高。
?肥肉、动物内脏、油炸食品、蟹黄、鱼籽等高脂肪、高胆固醇食物。
?口感酥香的点心，各种口味的夹心饼干等也可能添加人造奶油、氢化植物油等可能有反式脂肪酸的原料。
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原标题：《高血压患者必看：升高血压的元凶竟然是它》
