怎么测量血压才是标准的医生提醒不注意这3
高血压，对身体的危害是非常大的。很多时候，高血压本身对身体不会造成什么危害，造成危害的一般是高血压所带来的并发症。高血压带来的并发症，对身体的影响是非常大的。冠心病，心脑血管疾病，颈动脉硬化这些疾病都是高血压所带来的疾病。所以，日常监测好血压的监控是非常有必要的。一般来说，在早晨上面的血压值是非常高的，或者是下午4点到6点时候的血压值是比较高的。所以，在这2个时间段，我们是非常容易患病的。一般来说，一个正常人的早晨血压值，高压在到之间，低压在80到90之间。随着年龄的不断增加，身体的机能有所降低，我们的血液循环开始慢慢变慢。所以，对于很多中老年患者来说，早晨测量的血压值，可以适当的放宽些。那么，我们该怎么样测量血压，才能保证血压值趋于一个正常值呢？1.不撸起袖子测量血压有些时候，我们在进行测量血压的时候，可能会顺带上袖子进行测量。这样测量血压值，血压值可能就会比较不标准。这是因为，把袖子给撸起来，就会导致我们的血液流通的比较慢，压迫到了我们的血管。从而，测出来的血压值就会不标准，就会比正常测量出来的血压值高上很多。对此，为了避免血压值出现不标准的情况，我们不能因为怕麻烦，而直接撸起袖子进行测量，这样测量出来的血压值是非常不稳定的。我们可以选择，脱去一件比较厚的衣服，在衬衣外进行血压的测量，这对于测量出来的血压值，是非常有效的。一般来说，测量血压值所穿的衣服，不超过5毫米，是不会影响到我们的血压值的，我们需要有所重视。2.在测量前，需休息10分钟在进行测量有些时候，我们在经常测量血压前，可能会进行一些比较激烈的运动。进行比较激烈的运动，就很可能会导致我们的血压值比较高，心跳加快后，我们测量出来的血压值，可能就会比较不标准。对此，我们需要在测量血压前，尽量休息一会，这样做。对于测量出来的血压值，是比较标准的，对此，我们需有所重视。3.需要在晨起排便后，在进行测量一般来说，我们测量出来的血压值，需要在排便后再进行测量。这样做，测量出来的血压值才是比较标准的。这是因为，如果我们有宿便，没有排出体外，我们有便意，就很可能会导致我们测量出来的血压值有所增高。所以，我们在测量血压的时候，需要在上过厕所后，在进行测量。这样做，测量出来的血压值，才会比较标准。以上3种情况，就是我们在进行测量血压时，需要注意的几种情况。做好上述情况，在进行测量，是非常有必要的，测量出来的数据，也会比较稳定。对此，我们需有所重视。
