高血压前期,您该注意了吗
高血压是一种常见病、多发病，目前已成为全球重要的公共卫生问题。高血压前期是血压介于高血压和正常血压之间的一种中间状态，是临床高血压和一系列与血压增高相关的心血管事件的前期，也是目前影响人类健康的危险因素之一，所以应该引起我们的重视。
1、什么是高血压前期？
目前我国采用正常血压(高压＜mmHg和低压＜80mmHg)、正常高值［高压～mmHg和(或)低压80～89mmHg］和高血压［高压≥mmHg和(或)低压≥90mmHg］进行血压水平分类。
高血压前期（正常高值），就是指高压在为～毫米汞柱，或低压为80～89毫米汞柱者。是在正常血压和需要用降压药物治疗的高血压之间应该存在一个过渡区域。
2、高血压前期有什么风险？
研究显示，高血压前期是高血压的前奏，与多种其他心血管疾病危险因素相关。处于高血压前期时可能无任何症状，但随着血压升高，可出现头痛、视觉改变、疲劳、眩晕等非特异性症状及血管内皮功能异常、大动脉弹性受损、动脉粥样硬化、心脏结构和功能的改变、肾动脉硬化及血尿酸和微蛋白尿等。
研究显示血压水平～/80～89mmHg的人群，10年后心血管风险比血压水平/75mmHg的人群增加1倍以上;而且，血压～/80～84mmHg和～/85～89mmHg的中年人群，10年后分别有45%和64%成为高血压患者。
3、高血压前期需不需要吃药？
高血压前期一般是不需要服用降压药物，除非是患者基础血压低，近期血压上升比之前基础血压增加20%，尽管血压数值没有超过/90mmHg，也是需要一定的降压药物辅助降低血压。
4、高血压前期该怎么办？
1）注意要监测自己的血压
2）注意生活方式改变
－减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量3-6g，增加钾摄入;
－合理膳食，平衡膳食;
－控制体重，腰围:男性＜90cm;女性＜85cm;
－不吸烟，彻底戒烟，避免被动吸烟;
－不饮或限制饮酒;
－增加运动，中等强度;每周4～7次;每次持续30～60分钟;
－减轻精神压力，保持心理平衡。
3）积极治疗其他心血管高风险疾病：积极治疗诸如糖尿病、动脉粥样硬化性疾病、慢性肾脏病、高脂血症。
我国将高压-mmHg和（或）低压80-89mmHg称作“正常高值”，也可以理解为“高血压前期”。提出这个概念的主要目的在于让大家及早
