高血压为什么不能吃猪肉3个原因告知你
高血压其实是富贵病，为什么这样说呢？因为现在随着生活水平的提高，以前奢求的肉类食物，现在成为了餐桌上的常见食物。高血压主要还是饮食习惯不好造成的，因为平时摄入油和盐过多，或者经常吃高热量高糖分食物，在加上生活条件的变好，很多人都在家闲着没事，也就不注意运动了，长期这样高血压就出现了。高血压早期会出现头晕头疼，或者四肢麻木、活动无力等症状，严重的话是会导致脑出血等各种血脑血管疾病。所以在饮食方面，高血压患者一定要多注意，那么为什么高血压患者不能吃猪肉呢？第一：首先是因为大部分的高血压患者都会伴随着胆固醇或者血脂偏高等，猪肉中含有的脂肪含量也是比较高的。，而且猪肉还有大量的胆固醇。多吃猪肉就会使胆固醇和血液的粘稠度增加，长期摄入就会造成脂肪堆积在血管壁上，就形成了粥样硬化或者血栓等，同时也会加重高血压或者高血糖的病情。第二：因为猪肉在肉类中脂肪含量是最多的一种，如果过多的食用猪肉的话，就会造成体内脂肪的增多，导致身体更加肥胖，这样就会增加患脂肪肝的风险。第三：其实高血压患者不是不能吃猪肉，而是不能吃肥肉。平时可以适当的吃一些瘦肉，因为猪肉当中含有丰富的B12维生素和铁元素。可以有效的改善和治疗缺铁性贫血。总的来说，想要很好的控制住高血压，还是少吃猪肉，来防止各种高血压引起的心脑血管疾病。高血压患者在饮食上建议多吃新鲜蔬菜和水果，低糖低盐少油，减少脂肪的摄入。晨起锻炼也是降血压的方法，早起慢走可以减少促进血液循环，降低血液的粘稠度，很有有助于控制好自身血压。
