高血压会造成突然死亡厚街人应该注意这些
今天是“全国高血压日”
千万不要小看高血压！
它现在也“缠上”年轻人！
你知道吗？
高血压会造成突然死亡或致残！快看下自己是否符合下述症状......
所有厚街街坊都要预防了！
哪些人容易患上高血压1胖子容易患上高血压人体肥胖主要由于全身皮下脂肪增多使体重增加，血容量也增加，使心脏负担加大和血管阻力增加，故此易发生高血压。
2喜欢吃咸的人容易得高血压食盐含有钠，吃咸多，摄入的钠就多，钠把身体内的水分牵制住，使血的容量增大，从而造成高血压。
3饮酒多的人容易得高血压喝白酒每天超过二两，久而久之造成酒精在体内损害动脉血管使动脉硬化，血压升高，如果同时又吸烟则加重血压的升高。
4精神长期紧张和性子急的人容易得高血压长期给不良刺激，如精神紧张、情绪激动、焦虑过度、噪音等，加上体内生理调节不平衡，大脑皮层高级神经功能失调，空易发生高血压。瘦人虽不像胖人血容量大，但还可因其他因素造成高血压。瘦人万万不可忽视自己的血压。
5有高血压家族史高血压遗传因素约占30%。有高血压家族史的人，又有不良嗜好和不良的刺激，常容易发生高血压。
6老人容易高血压随着年龄增加，血管弹性差，小动脉阻力增加，因而血压随之增高。持久的高血压会使动脉壁损伤和变化又加重动脉硬化，二者互为因果关系，故老年人容易发生高血压。
血管科主治医师:“高血压这病呢，目前来讲，做了统计，还是高血压有年轻化，因为可能工作压力大，饮食（不规律），烟酒多，应酬多，这些可能加重了血压病的年轻化。”
患上高血压怎么办？根据统计，目前我国约有3亿高血压病患者。高血压很容易引发中风、心脏病、心肌梗塞等并发症，严重危害人们的身体健康和生命安全。
心血管科主治医师:“高血压是慢性病，慢性病肯定要长期服药治疗和监测血压，作为高血压的治疗这是重要的一个方面，当然平时要保持良好的心态，控制饮食，适当运动，高血压不可怕，只要你坚持服药，坚持锻炼，控制饮食，应该高血压不可怕。”
医生提醒，要注重健康生活方式，控制体重，配合适当的运动。患有高血压的病人一定要定期监测血压，按时服药，保持良好的心态。近年来，高血压患者呈现年轻化趋势，医生提醒，年轻人也要 饮食要三低二高。低动物脂肪、低糖、低钠（盐），高蛋白、高纤维素（蔬菜）。高血压病人不宜吃得过咸，要多吃蔬菜和易消化食物，少吃富含脂肪的食物，特别是动物脂肪和内脏，以防止发胖和促进动脉粥样硬化。对于老年人，在烹调方面不宜采用油炸方式，因这类食品会增加脂肪含量。这是高血压的注意事项之一。1心情要舒畅
俗话讲，“笑一笑，老变少”。实践证明，心情开朗、乐观的人较长寿。应经常保持愉快的心情，并培养乐观、开朗、幽默的性格，相反，如果你终日处于兴奋、紧张或忧伤之中，对鸡毛蒜皮小事耿耿于怀，会导致心跳加快，血压升高，血液粘度增加，使原已升高的血压继续上升，诱发高血压危象、脑血管破裂等严重并发症。
1坚持锻炼，增强体质每天体育锻炼，不仅可以增加能量消耗，调整身体的能量平衡，防止肥胖，而且可以促进心血管功能，增强心肌收缩力，降低血管紧张度，使冠状动脉扩张，血压下降，也可使血甘油三酯及血液粘稠度下降。这些对预防冠心病及高血压病都十分有利。
1定时排便 人体在排大便时腹压升高可影响血压。高血压病人在排便困难时可服用一些缓泻剂，平时应多食含纤维素多的蔬菜，还应养成每天定时排便的习惯。如果发现你的朋友符合上述症状，
赶紧转发给他/她看！
预防总比治疗好~
（来源：网络）
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