如何防范高血压引起的意外猝死
在生活中，我们可以经常听到某个老战友老同学出去买菜，半路上突发心脏病摔倒后再也没起来。也听到过有些人才40岁不到，就发生脑溢血不治身亡。更有的人，晚上睡觉前啥都好好的，可一大早就发现人不行了……
可是，有些高血压患者就是不知道，这都是因为高血压没有得到有效控制所造成的恶果。
在对意外死亡的调查中发现，80%以上的人都患有不同程度的高血压。在全世界，一半以上的老年人都患有高血压。在医院就医的病人中，高血压病人的数量远远高于任何其它病人的数量。我国已经有高血压人数超过3.6亿，每年还在以万以上的人数递增。高血压一经产生，无论是否有症状，每天都会对心、脑、肾、血管、眼底等造成伤害，未经有效控制的高血压必然会发生各种危害严重的并发症，每年死于高血压引起的心脑血管疾病的人数占总死亡人数的41%，高血压致残致死率高，被称为人类生命的“第一杀手”。可令人惊讶的是很多高血压患者并不惧怕高血压的危害，主要表现在以下几个方面：
一是约有三分之一的人并不知道自己患有高血压，都是在发生脑溢血、中风等严重疾病时才发生患有高血压，或在患病数年后才发现自己患有高血压。
二是约有三分之一的人虽然也知道自己患有高血压，但并未开展积极有效的降压行动，误以为高血压没关系，一时死不了。都像是“温水里的青蛙”，水温升高后（病情严重后）来不及了。
三是还有约三分之一的人虽然能接受药物降压，但是他们误以为高血压只要吃药就没事了，不懂得降压就应该要把血压控制在某个目标血压下面，否则，每天辛苦所吃的降压药就是没吃对，也就是没有起到应有的作用，拿老百姓的话说，就是“白吃了”。
更为严重的是，在所有采取降压控制的患者中，几乎没有人能够想到自己的高血压是否真正得到了有效的控制？也就是没人能每年进行必要的检验，有些人连想都不想，有些人误以为自己的高血压已经得到了有效控制，实际上，他们的高血压都没有得到有效的控制，最后，都发生了高血压并发症，频繁发生包括高血压引起的意外猝死等心脑血管恶性事件，90%以上的高血压都不能避免发生并发症。说句实在一点的话，猝死的还不会连累家庭和子女，中风瘫痪的更糟糕，往往不得不花完一辈子积蓄，有的还可能不得不借钱治疗并发症。
那么，作为高血压患者，如何才能防范这么悲惨的结局呢？
第一，要有积极的控制高血压的行动。既然已经被高血压缠上了身，就得面对现实，尽早服用降压药降压。千万不要因为怕吃降压药而耽误高血压的控制，要知道：早吃药比晚吃药要好得多，高血压每天对身体的伤害，远远要大于药物的副作用，千万不能做“捡了芝麻丢了西瓜”的傻事。
第二，要讲究方法，避免误入误区。在高血压治疗和控制中，存在着很多误区，如：只吃药不测量血压；依赖医疗机构测量血压，不懂得电子血压计不适合高血压患者使用，不会使用听诊法血压计或自动听诊法血压，不懂得血压特性，不懂得最高血压这个概念，又从来不检验自己的高血压是否得到了有效的控制。很多人因为“无知”，每天的降压药就“白吃了”，也就是像洪昭光教授说的一样：人们不是死于疾病，而是死于无知。
第三，每年一定要检验自己的高血压是否真正得到了有效的控制。不要说血压高于/90毫米汞柱的患者和常常发生头痛头晕、心悸心痛等症状的高血压病人（这些人的高血压肯定没有得到控制，必然会发生并发症），就是自己感觉良好，认为已经控制了高血压的患者，也应该每半年做一次心电图检查，如果检查发现心电图反映出来的心脏问题没有得到缓解或改善，说明患者没有吃对降压药，也就是没有控制高血压（如果吃对了降压药，3至6个月前后两份心电图检查结果对比，一定能显示患者心脏所存在的问题一定能得到缓解或改善）。
不懂就要学，千万不要不懂装懂，最后害了自己。
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