高血压就因多吃盐这8类常见的升压食物
人到中年的王先生，嗜肉、抽烟，运动少，熬夜是家常便饭，3年前王先生因血压高达/80mmHg而晕倒，怕西药“伤肝”，不吃任何药物。最近天气开始转凉，52岁的王先生没有做好保暖工作，导致心梗，经医生抢救才捡回性命。高血压是一个老生常谈的话题，目前我国约有3.3亿高血压患者，这意味着每3个成年人中就有1人是高血压，我国的高血压患者约占全球的1/3，而控制率却只有5.7%。在我国，心血管疾病是中国居民死因的首位，而高血压正正是主要的“危险因素”。高血压会有哪些严重的并发症？1、冠心病冠心病是一种极其常见的高血压并发症，当高血压患者的血压持续升高，左心室后负荷增强，心肌强力增加，心肌耗氧随之增加，合并冠状动脉粥样硬化时，冠状动脉血流储备功能降低，心肌供氧减少，因此出现心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等。2、肾动脉硬化和尿毒症有10%以上的高血压患者会患有肾功能衰竭，高血压与肾脏有着密切而复杂的关系，高血压与肾脏损害可相互影响，形成恶性循环。急骤发展的高血压可引起广泛的肾小动脉弥漫性病变，导致恶性肾小动脉硬化，从而迅速发展为尿毒症。3、脑血管意外（中风）脑部在高血压的各种受害器官中往往是首当其冲，脑部并发症是高血压患者的最常见症状。脑血管意外亦称中风，病势凶猛，致死率极度高。罹患高血压日常就要少吃盐？罹患高血压日常就要少吃盐？只说对了一半。诱发高血压的真正元凶是食用盐中的“钠”！“钠”除了从食用盐中来，也会从其他途径被人体摄取。不过话说回头，中国人的“食盐量”真的超标十分严重！世界卫生组织推荐的钠摄入量时5克，《中国居民膳食指南》建议的是6克以下，而据资料显示，我国成人平均每天盐摄入量为10.5克，几乎是比标准值翻了一番！除了食盐，还有哪些食物含“钠”高？1、腌制食品。除了导致高血压，腌制制品也是导致鼻咽癌和胃癌的元凶。腌制食品钠含量极高。2、番茄干。g的西红柿干的钠含量为mg，番茄还是煮熟了吃就好，番茄红素和胡萝卜素都能够得到有效保留。3、椒盐饼干。g的椒盐饼干含有mg的钠。4、奶酪。g的奶酪约有0mg的钠含量。5、海蟹。喜欢吃豪华自助海鲜大餐的注意了！一只阿拉斯加的帝王蟹腿，竟含有mg的钠。6、熏肉香肠等。20g的牛肉干含有钠元素mg。7、沙拉酱、酱油等。一勺酱油的含钠量为mg，可想而知吃了一碟牛肉肠粉，是吃了多少“钠”。8、汤料包。宅男宅女的最爱，除了是“快乐肥宅水”，还有可以拌电视剧的泡面，而其中的汤料包只要5g，就有mg的钠含量。
